La zona roja

por Tere Luque
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Reto La zona roja es un entrenamiento con casi 16 minutos de Z5. La sesión está preparada para superar esos minutos de una manera fácil, la primera parte del entrenamiento son  7 intervalos cortos. Una vez superada la parte de los intervalos cortos empezaremos a ver cómo el acumulado de la zona roja nos reta y buscamos tres más, dos de ellos largos y uno corto. Un gran esfuerzo en tu zona 5 para la mejora de tu VO2 máx.  
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